腐竹用凉水泡多久
腐竹用凉水泡多久,腐竹因其口感特别而受到很多人的欢迎,是人们理想的保健食品了。很多人在去超市买菜的时候,可能都会买一些干腐竹回家。下面来看看腐竹用凉水泡多久?
腐竹用凉水泡多久1
用冷水泡腐竹,大概要一天(10小时左右)。
凉水泡发腐竹所需的时间较长,通常需要4到6个小时,如果着急下锅可以用温水代替凉水,也能使腐竹浸泡得软硬一致,时间可缩短一半。用微波炉泡发腐竹也是一个不错的办法,用带盖的容器放没过腐竹的水量,高火加热三至五分钟。、所以,腐竹的泡发一定要用水长时间浸泡,这样泡出来才能软硬一致,口感也才会好。
腐竹用温水泡比较好。
若是水温过高的话,腐竹表面会被烫变颜色,表面都会泡烂,而且巨大的水温差,会使得腐竹有的地方变软,有的地方还是生硬的,腐竹的营养成分也会随之被破坏掉,如果用凉水泡的话,腐竹涨发时间会比较费时。
泡发腐竹正确方法
步骤、1
首先需要将一整根的腐竹,掰成小段,这样比较容易泡,不然长条状的腐竹不好放入容易中,而且不容易泡发开。小段的腐竹也可以缩短泡发的时间。
步骤、2
接下来就是关键性的步骤,有的人在泡腐竹的时候会加入滚烫的开水,有的人会添加凉水进行浸泡。其实正确的方法是准备40摄氏度左右的水去浸泡是最好的,太低的水温,不利于腐竹泡开,会延长浸泡的时间,而且对于凉拌腐竹来说,凉水浸泡的腐竹有一股豆腥气,吃起来口感弄不是很好。
步骤、3
在水中加入适量的食用盐,在水中融化之后,可以加速腐竹的泡发时间,腐竹吃起来口感也很有嚼劲,大约需要20分钟左右。
3分钟泡发腐竹
油炸法(不用等)
腐竹不用泡,冲洗干净后,控干水分,直接放入锅中油炸,炸至表面起泡,颜色金黄即可。油炸后的'腐竹口感更加有韧劲儿,类似潮汕的炸腐皮~
微波炉法(3-5分钟)
用带盖的容器放没过腐竹的水量,高火加热三至五分钟,根据腐竹量多少而定,就很快发好了,不少家庭实验证明,微波炉泡腐竹不仅快,对于上班族们是很省时的哦!
腐竹不可以泡一夜。、如果是已经泡发好的腐竹不要放在室温下过夜,应该放在冰箱中。
另外,腐竹是豆制品容易变质,如果已经泡发好应该尽快食用!
腐竹用凉水泡多久2
泡腐竹的方法
第一步处理腐竹。在购买了干腐竹以后,把腐竹掰开掰成段,可以把腐竹从中间掰开,这样做可以让腐竹泡发的速度更加快一些。
第二步加入温水,腐竹处理好了以后,把腐竹放在盆子里面,加入一些温水进去,大概是四十度左右。
第三步加入食盐,浸泡腐竹的时候,要在温水当中加入一些食盐,稍微搅拌一下。
第四步扣住腐竹。取出一个干净的碗,把碗扣在腐竹上面。这就是泡发腐竹的正确方法,用这个方法来泡发腐竹,大概只需要20分钟的时间就可以把腐竹泡发好,这样泡发出来的腐竹不仅非常柔软而且非常有韧性,用来做凉拌腐竹会非常美味。
在浸泡腐竹的时候,之所以要用温水来浸泡,其实就是为了确保腐竹的柔软性,有很多人为了追求速度,为了更快的泡发腐竹,会直接加入热水进去,这样的做法是不正确的,直接加入热水来泡发腐竹会让腐竹变得特别软烂,这样的腐竹口感非常不好,用温水才正确。
还有要在温水里面加入一些食盐,这主要就是为了让腐竹的吸水性更好,腐竹的吸水性增加,泡发的时间当然就得到了一定的缩短。在泡发腐竹的时候盖上一个盘子,是为了让腐竹能够和温水进行一个更好的接触,同时也是为了让水温下降的速度稍微慢一些,有一些腐竹可能会漂浮在水面上,扣上盘子以后,腐竹完全浸泡在温水里,会更加容易泡发。
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腐竹的营养价值
1、蛋白质含量高。众所周知,蛋白质是维持人体功能正常运行的一个重要元素,缺少蛋白质,我们的身体也会虚弱很多。
2、谷氨酸含量高。谷氨酸对人体的脑部有着很好的作用,不仅能提神心脑,还有提高记忆力的功效。
3、磷脂。腐竹中的磷脂成分有降低血液中胆固醇含量的作用,对防治高血压、动脉硬化有一定的作用。多食用能预防心血管疾病,保护心血管功能的正常运行。
4、大豆皂苷。能抗炎、抗溃疡。
5、钙质。能给人体补充钙质,促进骨骼发育,防治骨质疏松。
如何挑选优质腐竹
1、观其色。腐竹的颜色多为麦黄色切带有淡淡的光泽。而劣质腐竹则颜色会偏暗一些,还有可能色彩分布不均匀。
2、光检法。在光照下仔细观察,好的腐竹我们可以观察到它有一丝一丝的纤维组织,断面会呈现蜂窝状,空心。
3、闻气味。腐竹因属于豆制品,所有会有豆香味。没有气味或是有其他气味的,都不应该购买。
4、用水泡。将腐竹买回家之后,掰一小段浸泡,观察水的状态,呈淡黄色且不浑浊为佳。
并且好的腐竹,在经过温水的浸泡之后,用手撕会有一丝丝的现象存在。要注意的是,泡腐竹的水,最好是温水或者冷水,开水泡过之后,是很容易碎掉的。