喝了冷饮怎么补救

喝了冷饮怎么补救

喝了冷饮怎么补救，吃冷饮的最佳时间就是炎热的夏天，在这种天气下，基本上很少有人能够控制住自己不去喝冷饮，但是有很多人喝冷饮伤害是非常大的，以下喝了冷饮怎么补救。

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一、可以多吃暖性食物

比如糯米、榴莲。糯米不仅可以调节胆固醇、缓解动脉硬化，特别是紫糯米更是有“补血米”之称。吃一下糯米饭能让你肚子感到好受许多。

二、可以用热毛巾湿敷

如果身体欠佳不适宜吃胃药如孕妇等人，可以试试用热毛巾敷一下肚子，同时注意多喝热水多休息，这样也可以有效缓解胃痛。

三、可以多吃猪肝

猪肝不仅能起到补血、明目的作用，还还有大量的铁元素，对于暖胃活血，改善食用过多冷饮导致的胃痛有很大作用。

四、可以吃胃药

如果肚子疼的厉害，不妨到医院做一下检查并开胃药进行快速治疗。但要记住，一般胃药对胃都有一定副作用，见效快的同时也要做到少吃胃药。

五、不能吃多冷饮的原因

其实我们的胃是喜欢温暖的，而它遇到热的食物时，就会蠕动推土机起劲，消化得也很快，但如果是遇到冰冷的'食物时，胃就会剧烈的收缩，而胃液分泌也越来越少，这时吃进去的食物就会积压在胃里，而不容易消化了，从而导致消化不良。

特别是小朋友的消化器官很娇嫩，对冷饮的适应能力较差，要是大量吃冷饮的话，就会消化不良，食欲下降，肚子疼痛，满胀。在夏天的时候，我们全身各部分的血管都处于扩张状态，这时候，如果大量冷饮从咽部通过，那里的血管遇冷就会收缩、血液量就会减少，这时抵抗力就会减弱。

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喝饮料后肚子凉了怎么办？

1、喝凉饮料引起肚子疼说明肠胃已经受伤，为了不再继续加深，就得停止喝凉饮料，以免加重病情；

2、喝了凉饮料，肠胃受到刺激，变得非常脆弱，除了不能再吃冷凉的食物外，还要注意外面保暖，不要让空调的风直吹人体，也不要让风扇的风直吹头部和腹部，防止寒凉从外部侵入到体内。

3、很多人以为凉饮料能解渴，但是结果却越喝越渴，凉饮料并不能解渴，并且里面都含有很多添加剂，不利于健康。

4、冰凉饮料容易引起肠胃不适，甚至引起腹泻，这个时候就非常麻烦了，可用热水袋捂捂肚子，肚子疼会缓解。

5、喝凉饮料引起肚子疼后，肠胃的消化功能便变得非常弱了，此时不宜再吃油腻煎烤等难以消化的食物，若吃了，只会加重疼的程度。

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夏天喝冷饮的危害

危害1：伤牙、伤胃

喝冷饮时，最先接触到它的就是口腔，牙齿虽很坚固，遇上冰水时，难免会出现牙酸、牙痛的感觉。

肠胃的温度跟体温相当，而口腔和食管不足以把冰水“捂热”，所以到达肠胃里还是冰凉的。中医认为，“胃喜温恶寒”，经常用冰水刺激脾胃，久之会引起脾胃虚弱。这一点西医也是认同的，比如你感冒、肠胃不好时，医生也会叮嘱你不要吃冷食、多喝热水。

危害2：越喝越渴

夏天喝冰水最解渴？非也。喝凉水后虽然能暂时使体温下降，但身体会本能地加快血液循环，使体内维持正常温度，最终凉水喝得越多，体温越高，反而越觉得渴。

反之，喝温水能提高体温，促进汗液排出，一部分热气也随之挥发，起到的解渴效果更好。

危害3：引发心脑血管疾病

热胀冷缩这个原理所有人都懂，当人喝了冷饮后，胃肠道和血管都会骤然收缩，使血压升高，虽然只是暂时的，但如果无节制地喝，会加大血管负担。而原本患有高血压的患者来说，风险更大。

危害4：引起宫寒、痛经

之所以“十女九寒”，跟喝冷饮有一定关系。子宫离肠胃很近，大量喝冷水时，也会引起子宫血管收缩，经期喝冷饮，还会引起月经不调、痛经。

所以，小伙伴们，为了我们能更多、更顺利地吃下好吃食物，别任性喝冰饮哦！