如何让身体光滑细嫩

如何让身体光滑细嫩，身上的体内的雌性激素会越来越多，然后皮下的脂肪堆积越来越多，因此拥有一身又白又嫩的肌肤是非常重要的一件事情，以下分享如何让身体光滑细嫩。

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1、日常护理：如果皮肤出现了粗糙暗沉的情况，首先需要做好皮肤的补水保湿措施，通过坚持使用也能够起到改善的效果，避免使用劣质的化妆品。

2、果酸换肤：果酸换肤主要是将一定浓度的果酸涂抹在皮肤表面，能够对皮肤产生一定的刺激，剥落老化的角质层，同时也能够使新角质快速生成，使皮肤变得更加的光滑细腻。所需要的费用一般在800元到3000元左右，一般在一个月到一个半月左右见效，能够维持一年到两年左右。

3、光子嫩肤：光子嫩肤主要是利用彩色光束照射的.原理，通过将光能转化成热能，可以刺激皮下的胶原蛋白再生，也能够加速表皮细胞的代谢，从而能够使皮肤变得更加的光滑细腻以及嫩白。所需要的费用一般在2000元到5000元不等，一般在20天到30天左右可以看到效果，能够维持两年到三年左右。

　　如何让身体光滑细嫩2

香蕉牛奶体膜

做美白护体膜必要筹备3种原料，那就是香蕉、纯清水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着插手全脂牛奶，再倒入少量水，凭证3：5：1的比例?杂搅拌，最后在满身的肌肤上涂抹，待20分钟后洗濯干净，只要行使一次，就能感受到皮肤变得细嫩滋润。

牛奶面膜全身美白

材料：用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。功效：此面膜，具有收敛作韩式用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，合用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。不要认为只有韩式盘发技巧才需要技巧的，这些美白方法也是需要手法的。

山药枸杞粥

取粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。把粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。推荐用安初身体乳效果特别好锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。可以补血养颜，美白肌肤。

芦荟全身美白

材料：预备三指宽二指长的面带雀斑的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。做法：将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。

多吃美白生果

柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的生果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，连年来不少美白产物都插手了这些生果的萃取物。它们含有富厚的维他命C能嫩白皮肤，有用抵挡黑色素的形成，保持皮肤白净透明。

注意休息和睡眠

这个对皮肤色也有很大的`影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

做好防晒工作

能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身。

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饮食：注意从饮食上少吃辛辣的东西，多吃水果蔬菜和抗氧化的食物，比如富含维生素C的.红枣、猕猴桃、草莓、西红柿，比如维生素E的水蜜桃、黄瓜、香蕉、凤梨等。

睡眠：保证充足的睡眠，当你晚上睡眠充足时，你会发现你的皮肤非常舒适红润，所以你应该从饮食、护肤和睡眠方面养成良好的生活规律。

补水：缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，白天保证八杯水的摄入量，这样皮肤自然会水嫩细腻；晚上选取补水保湿效果的面膜和面霜，在睡前涂抹于脸部，直至完全吸收。

护肤：洗面奶、卸妆水等，都是基础的日常用品。每天在清洁后，要记得用精华水等进行二次清洁，做好打底工作。

清洁：定期刷酸、去角质。刷酸可以用果酸或者水杨酸，皮肤会变得光滑细腻，可以去搜索骆王宇保姆级刷酸教程；去角质也一样，选择合适的去角质产品，去除肌肤表层垃圾。

排毒：上班族和学生经常熬夜加班加点，身体新陈代谢会降低，没有在规定的时间让身体排毒，从而让更多的毒素积累，皮肤也因此暗沉没有光泽。所以可以选择泡澡，让体内毒素尽快排出体外。

物疗：可以采用物理治疗方法，如光子疗法，可以淡化色素，紧致肌肤，提亮肤色，使皮肤光滑细腻，需要多次治疗，通常一个月一次，3-5次为一个疗程。之后，你会发现皮肤比以前更光滑、更亮了。