地板上睡觉铺什么垫子好

地板上睡觉铺什么垫子好，地板比较凉，不论有没有空调，夏天睡地板都会容易着凉感冒，长时间在地上睡觉也会使身体不舒服，影响睡眠的质量，以下分享地板上睡觉铺什么垫子好。

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可以在地板上垫一块防潮垫用来隔潮，再将床垫放上去就可以。

这样睡着既舒适又能有效防止潮气进入身体，要是湿气较足还可以在床垫下加垫一层防潮垫。如果是住在一楼则并不建议长期睡在地板上，特别是风湿病患者。毕竟低楼层潮气比较足，直接睡地板上容易受凉，引发局部关节疼痛或肿胀。但若居住楼层较高，只要垫厚点还是能睡地板的。

睡地板的`危害

睡地板到了深夜，特别是凌晨2-3点地板温度比较低，容易感冒，身体弱的人还会出现腹泻。

容易使风寒湿邪乘机侵入人体，直接引发筋骨、肌肉、关节疼痛的情况，甚至会诱发风湿病，出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。

由于地板较硬，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量。

长期持续下去的话，可以导致体内湿气过重，出现腰背酸痛症状的。因此建议平时尽量做好保暖工作，可以在地上铺床被子，再放上凉席，一般可以起到很好的预防作用的。

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长期睡地板的危害

1、诱发脊柱变形

睡惯了软床垫，如果突然睡硬地板，会对脊椎有影响，地板对于床板，床垫来说，材质过硬，无法很好的支撑脊椎的生理曲度，无论侧卧还是仰卧，都容易引起脊柱受力不平衡，诱发脊柱变形，引起关节失衡。

2、容易着凉感冒

地板比较凉，不论有没有空调，夏天睡地板都会容易着凉感冒。夏天虽然比较热，但是到了晚上，气温会下降，喜欢在地上铺着席子，开着电扇或空调睡觉的人群要注意，身体来不及适应骤降的气温，长时间的被凉气所侵袭，容易受凉感冒，早晨醒来时感到头昏脑胀。

3、引起风湿病

晚上清气上升，浊气下沉，地板离水汽和脏空气很近，所以地面上湿气比较重，加上细菌多，人很容易患上风湿病。

4、易患关节炎

地板材质过硬，睡地板使得背部软组织过于紧张，对血液循环会造成一定的压迫，加上地板温度低，软组织受冷后收缩痉挛，造成脊柱关节压力增大，容易得关节病。即使用凉席进行一定的隔断也不可以，地板离地面是最近的，渗水的可能性是非常大的`，对于人的健康非常有害，尤其是对关节不太好的人，很容易导致后期关节炎和风湿加重。

5、易患皮肤病

地板上都是有缝隙的，木制地板也一样，地面上虫子多，缝隙易滋生细菌，容易引起皮炎或皮肤过敏反应，导致身上又痛又痒。

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防潮垫有哪些？优缺点介绍

1、开放式发泡防潮垫：一般是由膨胀的聚尿乙烯(polyurethane)所制成，里面有许多细微的气室可以允许外界空气的进入，形成隔绝层。它的好处是舒适度够，重量轻，而且价钱不贵；内部的气室限制住空气的流动，可以达到不错的隔绝效果。缺点是会吸水，一旦碰到水就不能用；体积大，不容易压缩，使用不方便，而且隔绝效果没有封闭式发泡防潮垫来的`好。

2、封闭式发泡防潮垫：内部含有很多封闭的细微气室的泡绵防潮垫，一般市面上又分为泡棉防潮垫、锡箔披覆防潮垫、折叠式防潮垫好处是价格便宜，耐用性高，即使被冰爪踩到，一样能用；物超所值的隔绝效果，因为封闭气室内的空气几乎不流动，不会吸水。缺点是有一定的重量，垫子的厚度比开放式的防潮垫要薄，所以要选择较厚重的，睡起来比较舒服。

3、自动充气防潮垫：内部是开放式发泡防潮垫，外层再加上组织紧密，防水性佳的尼龙布，同时在角落设有一个充气气阀以方便空气的流通优点是舒适性跟开放式发泡防潮垫一样好，但是隔绝性更优于"开放式"外层的防水尼龙布限制住防潮垫内部空气的流动，透过充气气阀可以调整防潮垫体积的大小，而且非常扎实，随时都能保持一定的厚度。

缺点是价钱昂贵；容易被刺破或撕裂，虽然修补的技术不难；重量比较重。